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江雁的博客

笑对人生 人未老

 
 
 

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老年养生经  

2013-11-28 21:29:43|  分类: 健康与保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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好好活,慢慢拖,一年还有一万多;
不要攀,不要比,不要自己气自己;
少吃盐,多吃醋,少打麻将多散步;
按时睡,按时起,打拳跳操健身体。

人到老,莫烦恼,忧愁多,催人老。
常锻炼,抗衰老,量力行,误过劳。
经常笑,变化少,心胸宽,寿自高。
善交往,广爱好,心情畅,睡眠好。
遇事忍,不急躁,多谦让,少烦恼。
调饮食,莫过饱,身体健,疾病少。
心不顺,尝花草,听音乐,怒气消。
勤动笔,读书报,常用脑,记忆好。
三字经,要记牢,保健康,乐陶陶。


只要能吃饭,钱就不会断;
不要嫌钱少,就怕走得早。

忘记年龄,忘记疾病;
忘记恩怨,忘记过去。

稀龄莫恨桑榆晚,
耳顺不嫌后世短。
天命方识东方晓,
白发但求青丝全。

多休息,别太累,饿了吃,困了睡,
看好就买别嫌贵,不同环境去作对,
常和好友聚聚会,吃喝玩乐全都会,
既有清醒也有醉,生活就是这样美,
保你准活一百岁!  
一斤生姜半斤枣,二两白盐三两草
丁香沉香各半两,四两茴香一处捣
煎也好,泡也好,修合此药胜如宝
每日清晨饮一杯,一生容颜都不老


 

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